枸杞是大家日常日常生活常用的滋补养生中药材，很多人都了解常吃枸杞可以起到很好的养生保健的功效，枸杞不但可以起到很好的补阴益肾的功能，还具备养肝明目之效，可是众所周知，就单一的枸杞来讲，并无法做到梦想的实际效果，那麼枸杞如何吃才可以充分发挥它最高的功效呢？

枸杞如何吃健康养生实际效果最好是？3种食用方法，使你“事倍功半”

1；枸杞 矷山根泡茶

中医学觉得，枸杞具备很好的护肾护肾的功能，配搭矷山根一起泡水喝，不但可以起到很好的提升肾功能指标的功效，还能够合理的起到防止前列腺疾病的协助。

泡茶方式：矷山根2钱，枸杞10粒，每一次用200mL沸水冲调作为茶汤食用，每日放一次料，可以不断冲调多次，最终可以立即将食物吞掉。

优势:连服10天为一个周期时间，男生连服10天之后，停葵力果官方网站中国315正品止服用5天，从源头上处理男性肾虚、腰酸腿软、尿急尿频和掉发等问题，能协助男士日本藤素片哪里买的代谢雄激素。针对提升日常生活的品质和活力，对肾脏功能的功效有十分关键协助。无一切葵力果正品旗舰店不良反应，男女老幼皆可饮用。

2；枸杞 海马泡酒

福美来归属于一种珍贵的中药材，其作用也特别的多，中医学觉得，福美来中的氨基酸含量丰富多彩，针对男性肾虚、骨质疏松，及其疲惫、腰酸背疼皆有很好协助，次之针对提升身体的免疫能力，针对一些人体非常孱弱、免疫力下降的人拥有很好的作用。

浸酒方式：取福美来一对枸杞100克、纯粮酒1500mL，将这种中药材放进纯粮酒中，密封性泡浸大半个月就可以食用。

3；枸杞 黑豆熬汤

中医学觉得，灰黑色属水，水不走心，黑豆也是男士益肾固本培元的好食物。黑豆带有高优的蛋白，丰富多彩的碳水化合物和营养元素，能降胆固醇，抗衰老防衰，还能提高肠胃蠕动。

原材料：筒骨一斤，黑豆80克，枸杞10颗上下。

作法：筒骨清洗绰水，再次清洗，放进砂锅中，倒进适当的水；添加姜片4-5片，黑豆80克煮1-2钟头，黑豆无需提早泡，最终10分鐘放进枸杞就可以，吃时放点盐。

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