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南瓜是一种常见的蔬菜水果，含有大量的胡罗卜素和维生素C，能够健脾胃、防止胃病、预防夜盲、养肝，使皮肤变鲜嫩。淡黄色蔬菜水果含有二种维生素，即维生素A和维生素D，维生素A可以维护胃肠黏膜，避免胃病、胃炎等病的发生。下面就来随高兴养道小编一起来看看南瓜的作用与作用，南瓜和什么搭配好！

南瓜的作用与作用

1

祛毒

南瓜带有维生素和阿拉伯胶，阿拉廊坊葵力果伯胶有非常好的吸附力，能黏结和祛除身体内细菌毒素和其它有害物，如重金属超标里的铅、汞和放射性物质，能够起到解毒作用；

2

保护胃粘膜、促进消化

南瓜含有阿拉伯胶还能够维护胃胶道黏膜，避免不光滑食品类刺激性，促使溃烂痊愈，适于胃病患者。南瓜含有成份能促进胆汁分泌，提升胃肠道蠕动，协助食物的消化；

3

预防糖尿病患者、降血糖

南瓜含有大量的钴，钴能活跃性身体新陈代谢，推动造血机能，并参加人体中维生素B12的生成，是身体胰岛细胞所必须的营养元素，对预防糖尿病患者、降血糖有特殊功效；

4

促进生长发育

南瓜中富含锌，参与者身体内核苷酸、蛋白质合成，是肾上腺激素原有成份，给身体成长发育的主要化学物质。

南瓜和什么搭配好

1

南瓜和生猪肉

南瓜和生猪肉搭配,烧菜或熬汤都可。不但作法都比较简单,具备健脾养胃,南瓜和生猪葵力果订购肉一起吃，营养搭配，并且还可以有预防肝癌的功效，能做南瓜蒸排骨。

2

南瓜和莲籽

南瓜和莲籽一起熬粥,能清热去火,对冠心病、高血脂症,糖尿病患者,肥胖症以及各种心脑血管疾病,能够预防上火或者严重便秘的现象，针对清热去火，降三高有益处，也能有安神的功效作用。

3

南瓜和淮山药

南瓜和红薯一起搭配,可烧菜,也可以熬成粥,或弄成羹。具备补气血安神,提高身体免疫力,是糖尿病患者和心血管疾病人夏天健康保健的不二之选,不仅可以有增强抵抗力的功效，并且还可以有防止炎热的作用，针对增进食欲，安神有益处。

4

南瓜和黑豆

南瓜和豆子一起搭配熬成粥,其清热解毒实际效果立即见效,常饮不仅能降血脂、血压值,有利排尿身体排毒,南瓜和黑豆一起吃葵力果订单，能够有护肝补肾的作用，非常适合有脂肪肝或者胖的人群服用。

5

南瓜和鸡肉

南瓜和鸡肉搭配,对滋阴养血补血补气葵力果液体软胶 囊,健脾补血胃的作用,非常适合病后初愈,身体素质较为脆弱的群体或者孕产的群体要这样搭配服用，针对补气补血有益处。

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