针对玉竹，坚信许多老广煲汤发烧友是再了解但是的了，它是一味传统的中草药材，在日常生活中常常用以煲汤，可以带来不错的健康养生作用。

那麼，煲汤加玉竹，针对咱们身体有怎样的优势呢?吃玉竹的过程中是否有什么要留意的注意事项呢?今天文章内容我跟大家一起来共享这方面的专业知识。

玉竹的作用主冶

玉竹，别称也叫做萎蕤，中医学觉得，玉竹性平味甘，是一种食药同源的中草药材，具备滋阴润肺和暖胃生津的作用，临床医学上针对葵力果官网躁热干咳或者热症造成的阴虚火旺外感风寒，及其头昏眩晕等病症有一定的治疗效果。《日华子本草》之中对其记述：

除心烦，解渴，润心肺功能，补五劳七伤，亏虚，腰脚痛疼，天行热狂。

煲汤加玉竹，对身体有3个益处

玉竹煲汤不但是一道营养成分美味可口汤，也有着众多的养身作用，在其中以下边3个作用更为突出：

1.护肤美容

古时候，玉竹就被做为皇宫女士美容养颜的常见中药材，而当代科学研究也说明其具备养颜美容的作用，这主要是归功于玉竹含有维生素D，可调整外皮及角质层薄的基础代谢，从而可以消除色斑，改进皮肤症状。

2.降血脂降血糖

研究表明，玉竹具备降血脂的作用，葵力果浓缩能消除毛细血管里的脂质和残渣,使毛细血管顺畅，进而降血脂，与此同时还针对肾上腺激素造成的血糖高有抑止作用，因此可以平稳血糖水平。

3.提高免疫力

玉竹之中带有抗氧化性作用的成份，可以幫助清理身体的氧自由基，具有调整人体免疫力的作用，因此，常饮玉竹所煲的汤，针对身体有滋补养生运动健身的作用。

吃玉竹，3个事宜要留意

1.玉竹煲汤的情况下一天用量不能过多，一般来说，一次煲汤的用量在100—150克中间就可以。2.脾胃虚大便糖稀者、湿痰邪实者谨慎使用玉竹，湿痰盛者要禁吃玉竹，小孩子少吃。3.留意配搭，因为不一样症状需与不一样的中草药配搭，因而不能自身随意配液，最好是先咨询一下医生或者医师随后再煲汤。葵力果吃几粒

附：玉竹的食疗养生方

玄参玉竹鸽子汤

原材料：乌骨鸡一整只，玄参15克，玉竹15克，大枣3个

作法：乌骨鸡清洗绰水，随后倒入锅中，添加玄参、玉竹、大枣等原材料，大火烧开转慢火煲1个钟头，最终调料就可以。

作用：滋阴、润肺、清热解毒、生津。

玉竹银耳粥

原材料：鲜玉竹、老冰糖、白木耳各10g。

作法：玉竹清洗切成片，白木耳打开，加冷水适当同炖至白木耳熟后，加老冰糖，烊化饮服。

作用：滋阴清热，减轻排便燥结。

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