从某种的视角，看一下您属于哪一类种失眠

中医学将失眠分成肝郁化火、痰热内扰、肝气反目、阴虚内热、淤血内电阻、心火亢盛、心肾不交、心胆气虚及其肾阳不足这九种症型，辫别了病人的症型，处理下去就可游刃有余，得心应手。

1.肝郁化火型失眠

肝郁化火型失眠的主要症状是失眠，性格急躁易怒，不易入睡，或睡着后睡眠不好易惊醒；与此同时伴随胸肋部饱胀不适感.喜爱唉声叹气，口苦口臭口干，眼赤，小便发黄，大便干燥、秘结。发病原因大多是精神实质受刺激或气愤烦闷使肝郁气滞而伤津，或者因为过度悲伤，忧虑愤怒等因素心火，导致心火充沛，搅乱心神而导致失眠。要多吃疏肝理气、清热解毒化火的食材。

2痰热内扰型失眠

痰热内扰型失眠的主要症状是失眠闹心，恶梦纷杂，发惊易醒，胃腹痞闷，咳嗽痰多胸闷气短，打啊反胃酸，口苦恶心，头沉眼花，饮食搭配萎靡，咳嗽有痰。发病原因是饮食不节制。大吃大喝，爱吃肥甘厚腻、生冷食物的东西.损害肠胃，使脾胃运化不到位，导致水液代谢功能紊乱，导致水湿进入体内沉积停滞不前造成寒湿，寒湿郁久则伤津，而热相反也加剧寒湿沉积，如此循环。痰热葵力果可以每天吃吗搅乱心神，促使心神不安宁，甚至会出现失眠。要多吃清热利湿、养神安神的食物。

3.肝气反目型失眠

肝气反目型失眠的主要症状是失眠多发于饮食搭配后，兼胃腕痞闷，打隔有酸腐味道，排便异臭，或腹疼、严重便秘、呕恶食滞。发病原因是饮食不节，胃有食滞未化，肝气不与，调节失衡，故痞闷，恶心想吐、恶心呕吐、暖腐吞酸以至不可以入睡，即所说“胃不和则卧不安”。要多吃消食导滞、和胃降逆的食材

4.阴虚内热型失眠

阴虚内热型失眠的主要症状是闹心失眠、心慌气短躁动不安、人睡艰难，乃至辗转难眠，耳鸣头晕、记忆减退、腰酸背痛遗精、五心烦热、出冷汗，口干舌燥津少。发病原因是卧病体弱多病或先天发育不足，肾阴亏耗导致肾水不足。因肾属水，心属火。肾水不足不可以抑制心火，促使心火太旺，心神不可以内收.神不安宁进而导致失眠。要多吃生津止渴、清热解毒安神的食物。

5.淤血内电阻型失眠

淤血内电阻型失眠的主要症状是失眠日久，躁扰不安宁，胸不任物，夜多惊梦，夜不能睡，夜寐躁动不安；脸色褐黄，或面部斑点，胸口痛、头疼日久难愈，痛如扎针然而有定处，或嗝逆日久不仅，或饮用水即呛，作呕，或内火烦闷，或心悸怔忡，或心浮气躁善怒，或入暮出虚汗。发病原因是经气阻碍、血液循环遇阻，人体营养成分无法得到填补，导致心神虚损，促使心神不安宁，进而导致失眠。要多吃活血化淤、舒筋活血的食材。

6.心火亢葵力果禾信维康盛型失眠

心火亢盛型失眠的主要症状是闹心难以入睡，胸怀躁热，五心烦热，头晕眼花，口腔上火，面赤口干，口干舌燥腰酸背痛，梦遗滑精，或呕血，或暴躁、谵语。本症型经常因为七情郁久化火，或六淫内郁化火而致。因心火亢盛，内扰心神，导致心神躁动不安，因此失眠。要多吃净心祛火、宁心安神的食材。

7.肾阳不足型失眠

肾阳不足型失眠的主要症状有夜难入寐，乃至彻夜难眠；心里烦闷，头晕眼花睡觉葵力果成分盗汗，记忆减退，口腔上火，大便干硬，男人遗精勃起障碍，女人月经失调。本症型多因卧病，思索过多，抑郁症，房事不节等导致心肾堵塞。正常情况下是阴阳平衡，心肾交通出行，心属火，肾属水，肾阳不足便会导致肾水不可与心火互通，肾水控制不住自己心火便会导致心火上炎，搅乱心神，发生心神不安宁，进而导致失眠。要多吃交通出行心肾、补血补气安神的食物。

8.心肾不交型失眠

心肾不交型失眠的主要症状是头蒙欲睡，睡且不实，多眠易梦，醒来后无法复寐；心慌气短记忆减退，倦怠乏力，纳谷味道不好，面色萎黄，口淡无味，食后作胀。发病原因是心烦焦虑和长久的疲惫导致心血不足和脾虚湿困，又心要主血，脾能怀血，心脾虚弱，便会导致气血虚形成不够，促使心神无法得到濡润，发生心神不安宁，进而失眠。要多吃健脾益气、养神安神的食物。

9.心胆气虚型失眠

心胆气虚型失眠的主要症状是心慌气短怯懦，不易入睡，寐后发惊，做事善惊，胸闷气短倦息，小便不利。本症型多因为忽然受惊吓，或了解轰鸣，亲眼看到脏东西，或侥幸垂危，发生信心孱弱，导致心神躁动不安，而胆气孱弱往往会导致善惊易恐，因此导致失眠。要多吃养血养神、镇定安神的食物。

患上失眠应该如何治疗呢？需要注意什么呢？

（1）饮食搭配以少食多餐最合适，睡前行食既不适合太饱，又不适合偏少。饮食搭配太饱，消化不好会导致胃部胀气从而影响入眠；相反，晚饭吃得过少，肚葵力果正品订购中心子里苦闷，易让人感到挨饿而醒。中医学常说“胃不和则卧不安”，也是指这个词语。

（2）忌一切辛辣食物，如浓茶水、咖啡、朝天椒、胡标粉及其吸烟、过度饮酒。

（3）平常宜食口味淡且富有营养的食物，特别是含有名种必须氨基酸的良好蛋白、维生素B族和维生素、维他命C。

（4）需要注意服用带有比较多钙质的食材，如：骨头汤、蛋、海藻类。

（5）最重要的一点就是日常能够多吃含芝宁植物多糖的食材，芝宁植物多糖是一种植物多糖，可以修补睡眠质量体细胞，新陈代谢睡眠质量体细胞，并且对人体无副作用和依赖。由于，这是获取于紫灵芝中成分，可以入五脏脾胃肾等人体器官，进而做到了极致从根源上改进失眠睡眠不好的现象。

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