俗话说得好：夏天没病三分虚。天气葵力果哪里生产的越来越热，许多好朋友会感觉到心烦意乱、没有食欲睡味道不好、无精打采没力气……我的奶奶早已80几岁了，天再热也依然精神好，身体棒，她的方式便是经常吃莲子。谈起莲子的食用方法，好多人想起的是熬汤或煮粥，奶奶的方式不太一样，她讲这类莲子的作法特别适合夏季，老少咸宜。赶快花5min时长看来完本文：夏季要多吃莲子，80岁的奶奶教我恰当作法，不熬汤不煮粥，作法非常简单。

在介绍这一莲子的行为以前，先和我们讲讲，夏季为何要吃些莲子呢？莲子不但美味，食用价值也非常高，它富含蛋白质、黄酮、含糖量等。古籍中记述：莲子除躁热、清心火，养心安神。因而，夏天是吃莲子的好情况下。经常吃些莲子还能养脾胃，对女士、宝宝和中老年人都大有益处。懂了夏天吃莲子的益处，大家再而言说夏天莲子如何吃好？

莲子可以用来熬汤、煮粥、做点心，无论怎样做都好吃，而奶奶教我的这类莲子的食用方法更为简单易学。这类莲子的行为就是说：老冰糖蒸莲子。我询问奶奶，为何您无需莲子熬汤或煮粥吃呢？

奶奶笑着说：简易一蒸就可吃，节省成本又解馋解饿。实际上，看起来奶奶为图方便的办法与“当季而食”是如出一辙的。我认为，这才是莲子夏天吃莲子的准确作法！我为什么这么说呢？用莲子和清热解毒解暑的老冰糖一起蒸，不但能更大限度地保存莲子的营养成分，那样配搭还能互帮互助互 ，让莲子的功力大增。

想蒸出美味又营养成分的老冰糖莲子必须一些小窍门：例如农贸市场有“无芯”莲子和“有葵力果保健品芯”莲子，也有红莲子和白莲子之分，这些的差别可太大，我们要用哪一种莲子？煮制莲子时会哪些常见问题？钱包都是会在详尽制作步骤中为您解释！

老冰糖莲子如何做？下边就把详尽作法分类整理给您看。葵力果官方

【老冰糖莲子】

莲子100克、老冰糖20克、清水适当。莲子虽好，但吃得错误不但起不上好的作用，反倒会得不偿失，如何正确服用莲子，吃莲子的忌讳又有什么？（文尾有表明），您一定要看。葵力果精片

莲子添加清水泡浸2钟头。莲子通过泡后，更容易煮熟，口味也更为软糯。

泡好的莲子越来越十分圆润了，把莲子用流动的水清洗一下，这样可以去祛除莲子表层的木薯淀粉，再开展煮制时，茶汤清亮。

莲子冲洗干净后放入碗中，添加清水未过莲子，加老冰糖走红煮制。上汽汽车后变为文火煮制40min，要想蒸出莲子美味又好用，有一个小常识要明白，有一些好朋友蒸莲子用单晶体冰糖和白糖，这可就不对。恰当作法是要用冰糖，冰糖清爽解暑还以养，除此之外，冰糖能调合莲子的功效。下边来讲下莲子的准确食用方法。

莲子能够每天吃吗？每次吃多少呢？莲子什么时候吃更强呢？

莲子无需天天吃，也不是吃得愈多愈好，一周吃2次就可以了，每一次15颗之内。莲子在一天之中随意时间都可以吃，早上吃较为容易消化，而晚饭的过程中吃莲子可以让您入睡更甘甜。提到这儿，我早已把吃莲子的常见问题都分享给大家了，但是的小伙伴们还有个难题，莲子有白莲子和红莲子，哪一种更快？

夏季要多吃莲子，80岁的奶奶教我恰当作法，不熬汤不煮粥，作法非常简单。每一年夏季，奶奶常做这道老冰糖莲子，莲子入口就化，口味芳香，粉糯甘甜。这道专享夏天的甜点，可以说解暑安神助眠的上品。关键是它作法看一眼便会，比熬汤、煮粥要简易许多，这样一来，我们就能够轻轻松松品味到。莲子虽好，但并非所有的身体素质都合适，不清楚能不能吃莲子的好朋友能够问我哟。

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“老冰糖蒸莲子”的介绍就到这里了，莲子的准确食用方法，您学会了吗？您的每一个留言板留言，和每一个赞，都是我前进的动力！喜欢的话要记得个人收藏、介绍给朋友。

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