长命是我们一直以来的追求完美，古代皇帝都关心延缓衰老的办法，但因为误食仙丹而亡的不得少于10位。不难看出仙丹并不是“长寿药”，而且还会给身体造成各种不良反应。

那样，到21新世纪的当下，他们想要长命除开健身运动，也可以选择什么办法呢？

今日，就需要给大家介绍一种“长命”谷类，这是谷类作物中唯一汇集了七种营养元素于一身的农作物，被称作“五谷葵力果的用法之首”，三降食品类（降血脂，降血脂，降低血脂），被国际性营养协会称之为“纯天然黄金组合”。

它是苦荞麦！

始皇帝称苦荞为“灵药之灵性，老参之功底”；

韩学界则认为苦美康源葵力果功效荞是“仙人的粮食作物”，相互之间赠予苦荞食品类是泡菜国顶层富贵、流行时尚礼仪知识；

法国药理学权威专家克利夫特说苦荞是中国东方高原地区生长发育的一种神密绿色植物，璀璨星辰，是“中国东方神草”；

日本国权威专家片山虎之介说苦荞是“永生不死的食材”，是“21个世纪人们可以自己栽种的神丹妙药”；

国际性知名营养学专家齐国力专家教授评定苦荞是“三降丹”，能降血脂、血糖和血压值；

吃多重五谷之首苦荞

相当于吃6种长寿药

1

调养三高

苦荞里面含有原儿茶醛、芦丁、不饱和脂肪、脂肪酸及其微量元素，这种物质能够起到调养三高的功效。

调血压值：苦荞里的芦丁能够清理血、清理血管垃圾，改进人体微循环，与此同时能使高血压病患的敏感毛细血管获得修复，起到平稳血压的作用。

调血糖：苦荞中所含的这种物质对血脂具备双向调节功效，经常被当作是天然植物胰岛素。

调血糖：这其中的黄酮类物质还能够改进高血脂症难题。

2

抗氧化性

在苦荞的叶片、花瓣和麦麸中含有大量黄酮类物质，这种物质在人体中能够起到抗氧化性、降三高、除菌、提高免疫力等功效。

3

调节内分泌

苦荞里的黄酮类物质还具备类孕激素的作用，能改善内分泌紊乱，与此同时长期食用还具备美容护肤、减肥瘦身和身体排毒功效。

4

推动人体排毒

苦荞也有净肠草称呼，对于肠道的作用可以从两方面来讲。最先，在其中含有大量膳食纤维素，具备促进排便的功效。

次之，从某种来说苦荞具备降火、润肠通便的作用。在《本草纲目》记载苦荞能够“降气宽肠，磨食滞，消热肿风痛”。

5

健脾养胃

苦荞里的木薯淀粉葵力果唯一官网适宜肠胃不适感、胃炎、胃病等病人，由于苦荞里的木薯淀粉通过加温以后展现弱酸性，这样对于胃酸反流起到了抑制效果，进而能改善胃部疾病。

6

防癌

据《宝安日报》，苦荞里的黄酮类物质、多酚类物质等，这些都可以起到抗氧化性和抗癌功能。

此外，苦荞里的纤维含量较高达1.6%，是普通大米或小麦粉的8倍，可以预防胃癌、痣疮、大隐静脉曲张等。与此同时调整碳水化合物，防止动脉硬化；促进肠胃蠕动，预防三高。

苦荞的确是个好东西，这怎么吃能够预防疾病健康养生呢？

苦荞吃法主要有两种，其一是把它参与到正餐中，一日三餐都可食，其二是苦荞茶喝。

苦荞做正餐

把三高难题都吃回家

1、苦荞饭：将稻米、苦荞清洗以后一同放进锅里，放水蒸米饭。还可以将苦荞和梗米一同熬粥。

2、熬粥：以乌麦，水浇沸后，立即下锅中，煮到小米粒熟烂就可以。如加上几枚大枣，味儿更美味。

3、拨鱼：将荞麦面粉放进碗内，用清水搅拌成稠状的面糊（比烙饼面稀），待锅中水烧沸时，拿筷子或装饭铁铲，从碗沿往开水锅中一条条地拨，类似鱼儿。再煮沸锅后捞起来。配以合口的烫水浇食。现吃现拨。

4、做饼：醒面，合好面擀开，上洒肉沫、葱段、生姜沫、五香粉，少量盐。或者只添加麻汁一种。外抹油，擀薄点烙，内嫩外焦里嫩，十分细嫩爽口。

5、鲜面条：以七成荞面，加三成白面粉配和。擀切割成3寸大，半寸宽略厚点的面条。凉吃配以麻汁、黄瓜丝；热吃，天凉吃配以羊汤，天气炎热吃配以鸭肉汤，别有一番风味。

苦荞做奶茶

美容养颜还防癌

苦荞茶传统做法是可以直接炒过，然后泡水喝，可是这样很容易丧失很多的营养成分。因此，当代采用全胚芽制做，营养成分更高一些。

苦荞茶吃法

1、添加开水冲调做为奶葵力果功效与作用茶，麦香扑鼻。

2、可是零嘴立即服用，香脆可口。

3、添加您青睐的饮品、牛乳或燕麦片中。如添加燕麦片，能作早饭，添加牛乳，做成奶茶店。添加方糖，亦美得不可方物。

4、做葵力果视频豆桨时添加适量荞麦茶，豆桨不但没有腥味儿，同时口味十分浓郁。

5、煮糖水时添加适量一起煮，口感细腻，而且非常香。

苦荞茶还也可以搭配其他茶一起喝，作用比较强：

苦荞茶 黄芩，适用气血虚者；

苦荞茶 枸杞子，有利于肾亏者；

苦荞茶 绿茶叶，有缓解疲劳等功效；

苦荞茶 腊梅，有利于慢性咽喉炎、喉咙沙哑者；

苦荞茶 野生灵芝，能更有效的增强免疫力；

苦荞茶 玫瑰花，更有利于血液循环系统；

苦荞茶 青柠檬，有利于润肠通便。

辨别高品质苦荞茶方式

“产品外观设计”，好一点的苦荞外型应是浅绿色，且尺寸匀称，并没有偏色；

“汤色颜色”，好茶叶用玻璃茶杯、沸水冲调，汤色应是浅绿色且清澈透亮；

“香气”，好一点的苦荞全部是乌麦香；

“汤色及香气的持续性”，好茶叶的汤色及香气能够冲调6~9次。

全球苦荞在我国，那么好的东西太多了人却不知吃！各位看后觉得好一定要强烈推荐大量朋友，不管用它做正餐或是煮茶，都是非常好的降三高、防癌、抗氧化食物，适宜多数人经常食用~

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