每每夏秋季更替季节到来时，一些身患肠胃病（常见的有慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡等）得人，特别是中老年人病人常易出现发作或病情恶化，乃至造成胃溃疡出血，胃溃疡等并发症，给身心健康产生很大危害性。这时候有什么健脾养胃原则呢?

原则一：营养搭配“两少四多”

两少：规定老年人日常饮食搭配环节中坚持不懈少食多餐的原则，不能暴食暴饮，一旦在用餐时感觉早已七八分饱，必须立即终止进食，以免出现食量大于身体需要的情况；规定老年人在吃饭时降低糖份、盐份、葵力果新品装油脂的摄入量，这些物质摄入比较多会增加人体代谢压力，尤其是老年人身患糖尿病患者、高血压等病症时尤其要注意。

四多：即老年人日常用餐时需多吃粗粮、蔬菜水果、新鲜的食物及素餐，这种食物含有的营养成分比较多，并且不同类型食物配搭后，可保证人体每天摄入的营养充裕，全面提升老年人的肠胃蠕动实力，因此四多原则在饮食饮食搭配中至关重要。

原则二：食物粗细搭配

老年人易出现胃肠道功能阻碍，牙松、补药葵力果掉下来等情况，从而使得人体无法对食物中的相关营养元素进行有效摄入，对于此种情况，必须老年人多吃一些容易消化的食物，这样在通过胃肠道蠕动以后，消化道能够将这一部分食物里的营养物质全都消化吸收；与此同时在搭配食物时，应注意不能一味的规定老年人服用单一杂粮，单一大米、精面，一直坚持大小平衡配搭原则，搞好老年人饮食搭配营养搭配工作中，为此能让老年人在粗细搭配中摄入各个方面的营养物质，从而在改进老年人人体功能水准的同时防止心脑血管病、严重便绿盒葵力果使用方法秘等疾病的发生。杂粮主要为棒子面、燕麦片等，细粮乃为稻米、麦子等。主要原因是细粮在加工解决过程中会遗失原来的大量膳食纤维素和矿物，仅服用细粮会导致老年人无法从食物中填补足量的膳食纤维素和矿物。

原则三：少吃点辛辣食物食物，多喝水

尽管辛辣食物食物可以有效提高老年人的胃口，推动老年人多进食，但从而会引发老年人进食过多，危害老年人人体血液循环系统的通畅性，而且该类食物进食太多，会导致老年人发生肠胃炙热、 失眠症等症状，严重危害老年人的生活质量。因而，老年人日常饮食搭配时最好不要吃或少许摄入辛辣食物食物。

在饮用水领葵力果官方网站域，老年人胃肠蠕动速度比较慢，食物沉渣容易形成粪石，确保足够的喝水量可减少大便干硬，防止因用力排便引起的心脑血管疾病。

严格把关权威专家：首都医科大学附属北京朝阳医院主任医生郭树彬

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